تمارين تقوي العضلات

من طرف **ملك الورد** الجمعة فبراير 05, 2010 2:11 am

تمارين تقوي عضلات البطن بالصور
التمرين الأول :

لاحظوا الفرق بين الصورة الأولى والثانية ركزو في الأيادي وشوفوا الفرق

التمرين الثاني :

التمرين الثالث :

التمرين الرابع :

التمرين الخامس :

التمرين السادس :

التمرين السابع :

التمرين الثامن :

التمرين التاسع :

التمرين العاشر :

التمرين الحادي عشر :

ان شاء الله تكون سهلة ومفيدة
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة
لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل الحلويات بكثرة
و المعجنات .....الخ
<><><><><><><><><><><><><><><><><><>
منقوول للفائدة

من طرف **ملكة الورد** الجمعة فبراير 26, 2010 1:00 am

تقوي اي عضلآت
عضلآت جسم الانسآن الي دآخل آو المظهر

ويسلمـوووووو
ع الموضوع
لآ خلآ ولآعدمـ

تمارين تقوي العضلات

تمارين تقوي العضلات

رد: تمارين تقوي العضلات